Waar ben jij allemaal dankbaar voor? Waar ben je blij mee in je leven? Doordat je er meer bewust van wordt, zul je het ook meer en meer ervaren. Het werkt als een magneet.
Dankbaar zijn vult je met een positief gevoel. Het maakt je leven leuker, makkelijker en het brengt je meer voldoening. Het positieve gevoel laat op dat moment weinig tot geen ruimte voor andere, negatieve, gevoelens.
Verander je perspectief
Je gaat vanuit een ander perspectief naar je leven kijken. In plaats van te kijken naar alles wat je zou willen en naar alles wat er mislukt in je leven, ben je meer gericht op iets wat je vreugde en blijdschap geeft.
Al met al genoeg reden om je bewust te worden van waar je allemaal dankbaar voor bent.
Bewustwording
Maar hoe wordt je je meer bewust van waar je dankbaar voor bent?
Geef om te beginnen eens antwoord op de volgende vragen:
- Waar ben jij vandaag dankbaar voor?
- Welke persoon ben jij dankbaar voor dat hij/zij in je leven is?
- Welke kleine dingen ben jij dankbaar voor?
- Welke grote dingen ben je dankbaar voor?
- En als je zelf nog meer vragen weet……
Wil je de dankbaarheid nog meer ervaren? Schrijf dan de antwoorden op de vragen op voor jezelf.
Wil je een stapje verder?
Maak elke dag (een week lang), een foto van jouw dankbaarheidsmomentje(s). Dat gaat heel gemakkelijk, want bijna iedereen heeft een camera op zijn telefoon. Door elke dag een foto te maken, ben je nog bewuster van de momenten waar je dankbaar voor bent. En je wordt er blij van als je ze terugkijkt. Jouw eigen medicijn voor als je even in een dipje zit!
Ontdek de mooie schatten in je leven. Ik wens je veel dankbaarheid toe.
Hartelijke groet,
Denise