Drie vragen om aan jezelf te stellen.
Wil jij ook stoppen met pleasen, maar weet je niet hoe? In dit artikel geef ik je drie simpele vragen mee die jou helpen meer naar jezelf te leren luisteren. Maar voordat ik je de vragen ga vertellen, eerst een andere vraag.
Vind jij iedereen aardig?
IVind jij iedereen aardig? Ik weet bijna zeker dat het antwoord ‘nee’ is. Waarom is het dan zo belangrijk dat iedereen jou aardig vindt? Inmiddels vind ik het veel minder belangrijk dat iemand die ik zelf niet leuk vind, mij aardig vindt. Maar dat is niet altijd zo geweest.
Er was een tijd dat ik wilde dat iedereen mij aardig vond. Zo waren er een aantal collega’s die veel met elkaar optrokken. Ze roddelden over anderen. In het begin deed ik mee. Anders vonden ze me vast stom en nu hoorde ik er ook bij. Zo zat ik op een avond bij een kinderkledingparty met kleding die totaal niet mijn smaak was, terwijl ik eigenlijk veel liever was gaan sporten.
De verbitterde pleaser
Als pleaser ben jij degene die precies ziet wat jij ‘laat’ om de ander zijn zin te geven. Terwijl de ander soms niet eens doorheeft dat jij hem of haar zijn zin geeft. Na een tijdje kun je verbitterd raken en denken: “Maar de vorige keren hebben we gedaan wat jij wilde.” Alleen heb je dat niet zo uitgesproken, dus de ander weet dit niet. Je geeft bijna automatisch de ander zijn zin. En als je het wel hebt gezegd, is de kans groot dat de ander zich dat niet meer herinnert. Jij kunt het gevoel hebben dat niemand rekening met je houdt.
En dan nu de harde waarheid: Dat is ook zo, omdat je nooit zegt wat JIJ wilt, maar meegaat met de ander.
Als je tevreden bent met hoe het nu gaat, is dat prima. Ik wilde het veranderen. Wil jij dat ook? Lees dan verder.
De drie vragen
Stel jezelf deze drie vragen voordat je ergens ‘ja’ op zegt.
1. Waar moet ik ‘nee’ op zeggen wanneer ik hier ‘ja’ op zeg?
Je tijd kun je maar één keer besteden. Als je het invult met het een, sluit je automatisch iets anders uit. Bedenk dus goed of het verzoek de tijd waard is ten opzichte van het alternatief. Ga je iets missen? Krijg je spijt als je het niet doet? Is dit op dit moment echt de beste manier om jouw tijd te besteden?
De kinderkledingparty met de roddelvriendinnen was duidelijk niet de juiste manier voor mij om mijn tijd te besteden. En hier had ik mijn sportavond voor laten schieten.
2. Kan en wil ik me hier 100% voor geven?
raag jezelf af hoeveel je kunt betekenen voor de ander en hoeveel het voor jou betekent wanneer je ‘ja’ zegt. Wat levert het jou op? Wat heeft de ander eraan? Kun je er echt voor gaan? Is het minder dan 100%? Dan verdoe je niet alleen je eigen tijd, maar ook die van de ander. Je voldoet niet aan verwachtingen, stelt teleur en iedereen was uiteindelijk beter af geweest als je ‘nee’ had gezegd in plaats van ‘ja’.
Ik wilde eigenlijk niet naar die kinderkledingparty. Ik vond de kleding niet leuk en kocht niets, terwijl de verwachting van zo’n party is dat je enthousiast bent en iets koopt. Ik werd scheef aangekeken, was stil en voelde me ongemakkelijk. Kortom, ik kon me er niet volledig voor inzetten en het was eigenlijk voor niemand leuk dat ik er was.
3. Staat het in lijn met mijn doelen en waarden in het algemeen?
Vooraf aan elke manier waarop jij je tijd gaat besteden, vraag je jezelf af: ‘past dit bij wat ik belangrijk vind? Past het bij mij? Wil ik dit echt? Kom ik hier verder mee?
Na een tijdje dacht ik: ’Ik vind dat roddelen helemaal niet leuk’ en ik vind de grootste roddelaars eigenlijk helemaal niet aardig. Vind ik het dan belangrijk dat zij mij aardig vinden? Nee, eigenlijk niet. Ik kwam er achter dat ik er niet bij wilde horen en heb niet meer met ze afgesproken.
Wat levert ja zeggen je op?
Denk bij elk dilemma, groot of klein, aan deze drie vragen. Vraag jezelf vooral af welke waarde ‘ja’ zeggen voor jou heeft. Maak keuzes over hoe jij je tijd invult op basis van wat jij wilt en wat jij belangrijk vindt. Niet alleen om te helpen of om aardig gevonden te worden en erbij te horen.
De kledingparty was de laatste keer dat ik iets met die dames gedaan heb. Het was raar om niet meer af te spreken, maar ik voel me er wel veel lekkerder bij.
Kies voor jezelf en stop met pleasen.
Hartelijke groet,
Denise
Wil jij ook stoppen met pleasen maar lukt het je (nog) niet om de vragen te beantwoorden of speelt er iets anders mee? Neem gerust contact met me op zodat we er samen naar kunnen kijken.