Volg Mij:
Volg mij op Facebook
Volg mij op LinkedIn
Nieuwsbrief

Blog vlog

Home > Blog vlog


Timemanagement: Is het jouw verantwoordelijkheid?
2018-10-25

Heb jij een groot verantwoordelijkheidsgevoel, pak jij al het werk op en zorgt dit voor druk? Lees mijn tips en ervaar meer lucht.

Hoe ga je om met een bowlingbal
2018-10-03

Jongleren met alle gebieden van je leven is te doen als alle ballen hetzelfde zijn. Maar wat doe je als er een bowlingbal bij komt en je uit balans raakt? Lees in dit artikel hoe je om kunt gaan met een bowlingbal en weer in balans komt.

Nee zeggen tegen je baas
2018-06-13

Je loopt over in het werk, maar dat zeg je toch niet tegen je baas. Lees waarom je het wel moet doen.

Loslaten, hoe doe je dat?
2018-05-18

Dan moet je gewoon loslaten! Lees mijn tips om taken los te laten

Druk, druk, druk
2018-04-25

Druk, druk, druk,. Het verschil tussen druk ervaren en druk zijn.

Ziek zijn is best confronterend
2018-04-12

Lees hoe ik tijdens de griep werd geconfronteerd met mijn hardnekkige stemmetjes en dat ik toch nog niet zo goed hulp kon vragen als dat ik dacht.

Joehoe!!! Genomineerd voor de Liebster Award!!!
2018-03-14

Supergaaf. Lees mijn antwoorden op 11 vragen.

Omgaan met sociale verplichtingen: 5 tips
2018-03-01

Loop je over door de sociale verplichtingen? Hier mijn tips om hier mee om te gaan.

Jongleren met tennisballen en bowlingballen
2018-02-12

Vrouwen zijn multitaskers. We hebben het overzicht en houden heel veel ballen in de lucht. Maar wat als een tennisbal een bowlingbal wordt?

Mijn tips voor meer overzicht
2018-01-30

Soms loopt je hoofd over en weet je niet meer waar je moet beginnen. Je bent het overzicht kwijt. Lees mijn tips voor meer overzicht.

Fight, flight, freeze en face
2018-01-18

Iedereen heeft een automatisch overlevingsmechanisme wanneer je plotselinge angst ervaart. Kom er achter wat jouw mechanisme is.

Het wiskundeboek en het behalen van je doelen
2018-01-04

Aan het begin van het wiskundeboek lijkt de laatste som onhaalbaar. Zo werkt het ook soms met je doelen. Hoe maak jij jouw doel haalbaar?

Feedback: een cadeautje?
2017-12-14

Soms geef je geen feedback omdat je bang bent om de ander te kwetsen of pijn te doen. In dit artikel lees je waarom feedback juist een cadeautje is.

Feedback: jong geleerd is oud gedaan
2017-11-30

Als kind krijg je de boodschap: je mag niet zeggen wat je denkt en jaren later betalen we kapitalen om te leren onszelf uit te spreken.

Laat het oude los en er ontstaat ruimte voor het nieuwe
2017-11-15

Hoe er pas ruimte ontstond voor nieuwe mogelijkheden toen ik het oude achter me had gelaten.

Achter irritatie schuilt een kwaliteit
2017-10-31

Via je allergie je eigen kwaliteiten in beeld krijgen. Dat is de manier als je het lastig vind om naar je eigen kwaliteiten te kijken en het je gemakkelijker af gaat om naar de ander te kijken.

Zeg wat je wil
2017-10-12

Jij ziet een soort onbewust wat een ander nodig heeft. Maar niet iedereen heeft deze superkracht.

Hoe kom je achter je kwaliteiten?
2017-09-28

Kan jij jouw kwaliteiten zo opnoemen? Nee? Met deze 6 manieren kan jij dat straks wel.

VLOG: Hoe bereik je je doel?
2017-09-21

Kijk op een andere manier naar je doel.

Wie ben jij als niemand kijkt
2017-09-13

Ben jij helemaal jezelf als er andere bij zijn of speel jij een rol?

Schuldgevoel: beperkende overtuigingen
2017-08-22

Schuldgevoelens kunnen ontstaan door beperkende overtuigingen. Hoe werkt het en hoe kom je er vanaf.

Stap uit de trein: De drie fasen van vakantie
2017-07-27

De drie fasen van vakantie: ontstressen, reflecteren en inspireren.

VLOG: De laatste loodjes en dan.... vakantie!!!!
2017-07-13

slepend naar de eindstreep. Alles moet af en in orde zijn voor de vakantie. Bekijk mijn vlog.

Een te hoge lat is voeding voor schuldgevoelens
2017-06-29

Als je de lat te hoog legt voor jezelf, kun je moeilijk aan je eigen eisen voldoen met als gevolg: schuldgevoelens. Lees in dit artikel hoe je hier mee om kunt gaan.

Schuldig voelen betekent niet dat je schuldig bent
2017-06-14

Waar komt schulgevoel vandaan, wat is het nut en hoe kom je er vanaf!

Wat denk ik eigenlijk? + visualisatie
2017-05-30

In dit artikel, inclusief visualisatie, laat ik je een manier zien om je meer bewust te worden van je gedachten.

Het leven is als een orchidee
2017-05-17

Een orchidee lijkt soms schijndood te zijn, maar met een beetje geduld en aandacht zie je zo weer de prachtigste bloemen.

Ziek op je vrije dagen
2017-04-21

Lees in dit artikel hoe het kan komen dat je ziek word op je vrije dagen.

Van MOETEN naar WILLEN
2017-04-06

'Moet' jij veel van jezelf. Vervang het door 'willen' en ervaar meer rust.

Hallo LENTE
2017-03-20

Ik ben wakker geworden uit een winterslaap, terwijl ik niet eens wist dat ik in winterslaap was! De positieve effecten van de LENTE!!!

Positief taalgebruik: Wat wil je WEL?
2017-03-09

Je weet heel goed wat je NIET wil. Maar wat wil je WEL? Stel je innerlijke TomTom in.

Ik KAN het! Tips voor meer zelfvertrouwen
2017-02-20

Deze tips kunnen je helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen in een spannende situatie.

De voordelen van je grenzen aangeven
2017-02-09

Het aangeven van je grenzen heeft veel voordelen. Van het vergroten van je zelfvertrouwen tot het verbeteren van je gezondheid.

Waarom zeg je 'Ja', terwijl je 'Nee' voelt?
2017-01-26

Je zegt 'Ja' terwijl je eigenlijk 'Nee' wilt zeggen. Lees in dit artikel de onbewuste gedachten die ervoor zorgen dat je 'Ja' zegt.

5 tips voor relaxte feestdagen
2016-12-15

De feestdagen kunnen stress met zich meebrengen. Met deze 5 verrassende tips ga je relax de feestdagen in.

De voordelen van hulp vragen
2016-12-15

Het heeft voordelen om hulp te vragen en niet alleen voor jezelf. Lees er meer over in dit artikel.

Help, mijn hoofd loopt over
2016-11-30

In 6 stappen meer rust in je hoofd in de drukke decembermaand.

5 tips tegen een herfstdip
2016-11-03

Heb jij last van een herfstdip? 5 tips om hem tegen te gaan.

5 bewezen tips voor meer energie
2016-10-27

In deze vlog deel ik 5 bewezen tips voor meer energie met jullie. Doe er je voordeel mee.

prioriteiten stellen:alles moet af en dan kan ik ontspannen
2016-10-20

Heb je het idee dat je alleen maar aan het rennen bent. Bezig bent met allemaal moetjes? En als alles af is... dan mag je eindelijk ontspannen. En zeg eens eerlijk, is jouw lijstje wel eens helemaal af?

3 tips om je eigen bus te besturen
2016-10-04

Heb je het gevoel dat het leven je overkomt? 3 tips om zelf weer de regie te krijgen.

VLOG: Wat gaat er goed?
2016-10-04

Hoe gaat het? We stellen de vraag eigenlijk automatisch aan elkaar als sociale gewoonte. En wat doen we dan met het antwoord? Kijk mijn filmpje en krijg een verrassende opdracht mee.

test: In hoeverre sta jij klaar voor anderen?
2016-09-15

Doe de test en kom er achter in hoeverre jij de ander helpt zonder jezelf uit het oog te verliezen.

VLOG: Waarom is negatief denken zo makkelijk?
2016-09-06

Negatief denken zit in onze natuur. Positief denken gaat niet vanzelf, maar moet je oefenen.

5 tips om je vakantiegevoel vast te houden
2016-08-16

Na de vakantie is het vakantiegevoel vaak al snel verdwenen. Met deze 5 tips hou je het vast.

VLOG: Wat is jouw oplader?
2016-08-09

Wat is jouw manier om je weer op te laden als je over je grens bent gegaan? bekijk mijn vlog

Klaar staan voor anderen: Ook jouw gevoel mag er zijn.
2016-08-02

Sta jij altijd klaar voor anderen, maar cijfer jij jezelf weg? Vergeet jezelf niet: Ook jouw gevoel mag er zijn!

VLOG: Luister naar je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen
2016-07-25

In deze vlog deel ik mijn ervaring met jullie over het herkennen van mijn grenzen.

7 tips om stressvrij op vakantie te gaan.
2016-07-08

Op vakantie! Joehoe! Alleen het geregel, inpakken en gedoe vooraf kan voor flink wat stress zorgen. Lees mijn 7 tips om stressvrij op vakantie te gaan.

9 tips om de schoolvakantie te overleven
2016-07-05

6 weken schoolvakantie! Gezellig, maar ook vermoeiend. 9 tips om de schoolvakantie te overleven.

Volg jij de kudde of ga jij je eigen weg?
2016-06-27

Volg jij de rest, zonder dat je er bij nadenkt of eigenlijk weet waarom, of ga jij je eigen weg?

AAAHHH, Ik heb het gedaan!!! Stap uit je comfortzone en groei!
2016-06-21

Alleen buiten je comfortzone kun je groeien. Dus kijk waar jij misselijk van wordt, en ook al wil je het niet, doe het toch en GROEI!!!

Grenzen stellen: Ik kom er later op terug
2016-06-14

Ik hoor het mezelf nog zeggen: 'Ja hoor, geen probleem', terwijl ik denk: 'NEE!!!'

Waarom jezelf vergelijken met een ander niet handig is!
2016-06-06

Jezelf vergelijken met anderen: Ik ben er erg goed in! Ja, maar die ander is slanker dan dat ik ben, bij die ander lijkt het altijd vanzelf te gaan, die ander is zo creatief, dat wil ik ook wel. Zijn gras is groener!!!

persoonlijke grenzen: ...die de emmer doet overlopen
2016-05-30

Stel je eens voor. Je zit op je werk en een collega komt naar je toe en zegt: 'Trek je kleren uit!' Wat is jouw reactie?

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? ken je kwaliteiten.
2016-05-23

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Zie jij vooral uiterlijke en innerlijke minpunten van jezelf als je in de spiegel kijkt, of zie jij jouw positieve kanten?

Wat is je persoonlijke grens?
2016-05-17

Het is weer zo ver. Uitgeteld plof ik neer op de bank. Ik voel hoofdpijn opkomen, mijn schouders zitten vast en mijn hoofd blijft malen. Ik ben weer over mijn grens gegaan.

Supervrouw: moet jij dit nu zelf doen?
2016-05-10

Hoge eisen stellen aan jezelf? De volgende zin kan helpen bij het stellen van prioriteiten.

Heb jij jouw mijlpalen in beeld?
2016-05-03

Kijk jij alleen maar vooruit of kun jij ook terugkijken en genieten van wat je bereikt hebt? Lees meer hierover in mijn nieuwe blog....

Laat jij jouw koningsdag verpesten door de regen?
2016-04-26

80 % kans op regen met koningsdag. In deze blog geef ik inzichten hoe je er, ondanks de regen, van kunt genieten.

5 tips om bewust van de lente te genieten
2016-04-20

Geniet jij optimaal van de lente? Hier 5 tips om de lente optimaal te beleven.

Artikel sportkrant Amstelland
2016-04-12

In april 2016 heeft er een artikel van een halve pagina over Rosken Coaching in Sportkrant Amstelland gestaan. Lees het hier!

Nieuwe Workshop: De kracht van positief denken
2016-04-10

In deze workshop ervaar je de voordelen van positief denken. Alles wat je aandacht geeft groeit. Dan kun je maar beter de leuke dingen aandacht geven.

radioshow Radio Aalsmeer
2016-04-01

Beluister hier de opname van mijn interview op radio Aalsmeer bij That's life.

Coach of psycholoog, wat is het verschil?
2016-03-30

Wat is nu eigenlijk het verschil tussen een coach en een psycholoog?

dankbaar zijn
2016-02-25

Waar ben jij dankbaar voor? Tips om je er meer bewust van te worden voor een leuker leven.

positief denken
2016-02-17

De kracht van het positieve denken is enorm. Ook jij kunt positiever leren denken.

geslaagde workshop grenzen stellen
2016-02-04

artikel in Sportkrant Amstelland geslaagde workshop grenzen stellen

6 tips om goede voornemens vol te houden
2016-01-14

Vol enthousiasme ga je van start met je goede voornemens, maar al snel zakt het weg. In dit artikel 6 tips om je goede voornemens vol te houden.

   

Gratis

Klik hier en ontvang 6 belachelijk simpele manieren om nee te zeggen.




Deel deze pagina:
Facebook LinkedIn Twitter